¿Estas listo para el trabajo duro después de tu Cirugía de Manga Gástrica?

¿Estas listo para el trabajo duro después de tu Cirugía de Manga Gástrica?

Si estás considerando la cirugía bariátrica en México, probablemente tengas los pensamientos de "Quiero bajar de peso" millones de veces. Necesito, tengo que, quiero, voy a… las palabras pueden cambiar, pero el enfoque es el mismo: bajar de peso. El problema es que no dices nada sobre tu disposición para hacer el trabajo que implica la pérdida de peso. ¿Quieres adelgazar con la manga gástrica? ¡Por supuesto! ¿Pero estás listo para hacer el trabajo duro? Ahora esa es la pregunta.

Pregunta #1: ¿Podrás cambiar tu estilo de vida para siempre?
La manga gástrica no es una solución a corto plazo. Es un compromiso a largo plazo. No me refiero al hecho de que tu estómago literalmente cambia de forma; Me refiero al hecho de que la manga gástrica es una herramienta con la que debes trabajar durante el resto de tu vida. Si no lo haces, es probable que recuperes parte, o incluso todo, el peso que perdiste inicialmente. Así que realmente piensa en lo que significa una nueva dieta de manga gástrica para tu estilo de vida.

Estás dispuesto a:

• ¿Renunciar a la comodidad de comer en exceso?

• ¿Enfrentar tu adicción (si corresponde) para que no transfieras esa adicción a otra cosa?

• ¿Observar a tus amigos y / o seres queridos comer los alimentos que amas sin ceder?

• ¿Te comprometes con un régimen de ejercicio duradero (es decir, no comenzar y luego detenerse después de algunas semanas o meses)?

Pregunta #2: ¿Dejaras de poner excusas?
Algunos pacientes son increíblemente duros consigo mismos, mientras que otros tienden a culpar a todo mundo menos a ellos mismos. Se honesto: ¿eres un creador de excusas? Si la báscula sube, ¿asumes que es inexacta o es el resultado de la retención de agua? Cuando comes en exceso la noche de la cita, ¿es culpa de tu cónyuge elegir un plato o restaurante difícil de resistir? La pérdida de peso exitosa (y el mantenimiento de la pérdida de peso) se trata de ser totalmente real contigo mismo. Tienes que enfrentarte a lo bueno, lo malo y lo feo, especialmente si llegas a un estancamiento o recuperas la experiencia.

Estás dispuesto a:

• ¿Realizar un seguimiento preciso de la ingesta de alimentos en una aplicación o en un diario?

• ¿Beber los litros recomendados de líquidos todos los días, incluso si no te gusta el agua?

• ¿Asumir la responsabilidad de tus propios hábitos alimenticios sin importar lo que hagan los demás a tu alrededor?

• ¿Eliminar de tu vocabulario las excusas que te dan una "salida" para el fracaso en la pérdida de peso (por ejemplo "es genético", "sabía que no funcionaría para mí")?

Pregunta #3: ¿Estas dispuesto a planear tu rutina?
Hacer el trabajo para perder peso significa planificar muchos aspectos de tu vida en detalle, para el resto de tu vida. Desde la comida hasta el agua y el ejercicio, todo debe ser considerado cuidadosamente para que no sucumbas a la tentación de una comida fácil pero poco saludable o pases semanas sin hacer ejercicio. Si, tienes tiempo. La pregunta es si estás preparado para utilizar parte de tu valioso tiempo libre para planificar, preparar, cocinar, etc.

¿Estás dispuesto a:

• ¿Investigar recetas que cumplan con los requisitos de tu dieta de manga gástrica?

• ¿Comprar y preparar comidas y refrigerios hasta por una semana a la vez?

• ¿Gastar el dinero en servicios de entrega de comidas si no puedes o no quieres dedicar tu propio tiempo a la preparación de comidas?

• ¿Levantarte más temprano de lo habitual para hacer ejercicio si esa es la única hora del día en que está libre?

De alguna manera, decidir sobre la manga gástrica es la parte fácil. Pero antes de iniciar el procedimiento, evalúa tu voluntad de transformar aspectos importantes de su vida para maximizar el éxito de de la manga gástrica.

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¡Te envió un afectuoso saludo!
Dr. Guillermo Álvarez

Cambiando vidasdesde el2006”.

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