¿Que tan malo es beber y comer al mismo tiempo después de la manga gástrica?

¿Que tan malo es beber y comer al mismo tiempo después de la manga gástrica?

Es posible que haya escuchado que es mejor si los pacientes con VSG no beben agua mientras comen. Si está acostumbrado a beber durante una comida, puede preguntarse si realmente es tan malo y por qué. El blog de hoy se sumerge en el tema, así como consejos de hermanos y hermanas de manga para ayudarlo a detenerse.

¿Por que no debería beber algo mientras como?

Muchas personas creen que aquellos que siguen una dieta de manga gástrica deben esperar líquidos hasta el final de una comida porque el agua los llenará. Por lo tanto, no podrán consumir suficientes calorías de alta calidad. Eso es una pequeña parte, por supuesto. Después de la manga gástrica en México, los estómagos de los pacientes son solo una fracción del tamaño que tenían antes, y obtener suficientes calorías a veces puede ser un problema. Sin embargo, el problema mayor es en realidad lo contrario: beber mientras come o inmediatamente después puede "empujar" la comida por la manga y hacer que sienta hambre nuevamente demasiado pronto.

Hay algunos buenos videos en la web que demuestran lo que llamamos el efecto embudo, y recomiendo ver uno. Ver lo que unos pocos sorbos de agua pueden hacer a la comida en tu manga es el último recordatorio. En pocas palabras, su nuevo estómago está diseñado para mantener los alimentos en la parte superior, donde las terminaciones nerviosas le dicen a su cerebro que está lleno. Cuando tomas un líquido, esa comida pasa a la parte inferior de tu estómago y comienzas a sentir hambre nuevamente.

¡Ayuda! ¿Cómo detengo mi habito de comer y beber al mismo tiempo?

Los hábitos son, de hecho, difíciles de romper. Aquí hay algunos consejos de mis pacientes:

• "Dejo mi bebida en otro lugar que no sea donde estoy comiendo", dice Peggy.

• Cuando cena en restaurantes, Tonya dice: "No dejo que mi servidor me traiga agua ... si lo hacen, les pido que me la quiten. Y en casa simplemente no establezco ninguno para mí ".

• "Si bebo cuando como, es inevitable que me enferme. ¡Créeme, no lo olvido! " dice Cindy

• Liana dice que programar su consumo de agua y las comidas es crucial. "(Si) no planifico mi comida y bebida lo suficientemente bien, estaré hambrienta y súper sedienta", dice, y agrega que luego tiene que decidir qué necesidad atender primero.

• Finalmente, Mary, que lleva 19 meses sin gastrectomía vertical en manga, ofrece algo de esperanza para los sorbos de comida. “Se hace más fácil. No puedo creer lo mucho que no me gusta beber con mi comida. Todos esos años bebiendo con las comidas. Quién sabe, ahora me gusta mucho más.

¿Cómo bebo mi agua teniendo algunas restricciones?

Esta es una pregunta legítima. Puede ser difícil para muchas personas que duermen beber suficiente agua todos los días, y mucho menos si se les impide beber durante las comidas y durante aproximadamente media hora después. ¿Como hacer frente? Primero, mi consejo es limitar seriamente los bocadillos. Si separa las comidas lo suficientemente separadas, tendrá mucho tiempo para beber entre comidas, pero si arroja un par de bocadillos allí, puede tener un gran impacto. A continuación, como un veterano de manga mencionado anteriormente, planifique cuándo tendrá esas comidas para tener ventanas despejadas cuando puedas beber, sorber y sorber.

Como muchas cosas sobre VSG, todos tienen una experiencia diferente. Algunos no necesitarán que se les recuerde esperar 30 a 45 minutos después de una comida para comer porque se siente demasiado incómodo. Otros no sentirán ninguna molestia, especialmente cuanto más tiempo tengan su manga. Y para algunos, un sorbo o dos durante una comida no parece tener tanto efecto de embudo como en otros. La conclusión es que omitir agua durante e inmediatamente después de una comida puede ser de gran ayuda para alcanzar sus objetivos después de la manga gástrica en México.

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