¿Por qué son buenas las pequeñas pérdidas de peso después de tu manga gástrica?

¿Por qué son buenas las pequeñas pérdidas de peso después de tu manga gástrica?

A veces, los pacientes con manga gástrica se quedan estancados en los grandes números (“¡Necesito perder 45 kilos !”) no aprecian como incluso las pérdidas “aparentemente” pequeñas de peso pueden ofrecer grandes beneficios para la salud. Al menos que estés trabajando activamente contra tu pérdida de peso, empezaras a perder más del cinco o diez por ciento de tu peso. Pero, si estas estancado, no te preocupes, tomate un momento para celebrar lo bien que estás haciendo por tu cuerpo en cada paso aunque sea a paso lento.

Cuando pierdes el 5 por ciento de tu peso corporal.

Si pesas más de 90 kilos, estamos hablando solo de 4 kilos. Cuando pierdes los primeros 4 kilos o cuando hayas trabajado como loco para perder esos 4 kilos, aquí es lo que está pasando dentro de ti:

  • Tu humor mejora.No es necesariamente por que ames tu peso, pero probablemente estés durmiendo un poco mejor estos días. El sueño provoca irritación, además de ayudar a regular tu apetito. Cabe mencionar que tendrás un impulso de felicidad al ver la báscula moverse en la dirección correcta.
  • Tu corazón está feliz.Perder solo el cinco por ciento de tu peso puede disminuir la cantidad de colesterol en la sangre que tienes en las arterias. Probablemente no te hará dejar de tomar tus medicamentos, pero esos 4 kilos pueden disminuir tu riesgo de sufrir un ataque cardiaco mientras trabajas para alcanzar objetivos más grandes.
  • Tus rodillas lo sentirán.Una de las peores partes de tener sobrepeso u obesidad, es la sensación constante de que tus articulaciones están a punto de rendirse. Cuanta más masa corporal tengas, más difícil será para tus articulaciones, especialmente a medida que envejeces. Pero esa pérdida del 5 por ciento tiene un impacto mucho mayor en la salud de las articulaciones. Puedes reducir tu riesgo de osteoartritis (es decir, dolor, rigidez e hinchazón de las articulaciones) significativamente después de los 4 kilos.
  • Tus órganos internos se calman.Mucho de lo que falla puede atribuirse, al menos en alguna parte, a la inflamación dentro de tu cuerpo. ¿Enfermedad cardiaca y síndrome metabólico?  La inflamación hace que esas, y muchas otras enfermedades, sean mucho más propensas a ocurrir. Estudios han demostrado que perder el 5 por ciento de su peso corporal puede combatir la inflamación crónica y estimular su sistema inmunológico.

Cuando pierdes el 10 por ciento de tu peso corporal.

Con solo un poco más de tiempo y/o esfuerzo, perderás el 10 por ciento de tu peso corporal. Incluso se pueden encontrar mayores beneficios con este número.

  • Tu riesgo de una enfermedad grave disminuye.La palabra “diabetes” y “cáncer” dan miedo. También son comunes para personas con obesidad. Pero cuando pierdes el 10 por ciento de tu masa corporal, tu riesgo de diabetes tipo 2 y cánceres como el de mama, próstata y colon pueden disminuir considerablemente.
  • Tu corazón se pone aún más feliz.Ir al consultorio del médico será mucho menos estresante porque esa pérdida de peso corporal del 10 por ciento probablemente se traduzca a niveles de colesterol notablemente más bajos y lecturas de presión arterial. Tu medico te felicitará porque sabe lo que significa: menos riesgo de enfermedad cardíaca.
  • Tu nivel de energía aumentara. ¿Crees que 9 kilos no es tanto? Intenta cargar una pesa de 9 kilos por unos minutos. Te apuesto a que empezaras a sentirte débil y lento. La energía es una cosa tanto mental como física, y las dos se alimentan entre sí para dar un paso. La combinación del diez por ciento literal de tu peso corporal perdido, junto con el peso mental de esos kilos, puede hacer maravillas para tus ánimos.

Los pacientes con manga gástrica sin duda pueden hacer una lista de beneficios que vienen con una pérdida relativamente modesta (¿una vida amorosa mejor? ¿una piel más clara?). La conclusión es que cuando te sientas intimidado por cuanto necesitas perder después de tu manga gástrica en México o cuando lamentes por la velocidad a la que estas perdiendo, recuerda tu salud física y emocional está mejorando cada día. 

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