Ventajas de perder peso lentamente después de la Manga Gástrica

Ventajas de perder peso lentamente después de la Manga Gástrica

Lo único que puedo decir con certeza después de la manga gástrica es que perderás peso. ¿Qué tan rápido lo perderás? ¿Cuánto perderás? ¿Cuántas calorías serán óptimas para tu pérdida de peso? ¿Necesitarás cirugía para remover la piel? En pocas palabras: no lo sé. Podemos y te daremos toda la orientación que necesitas para tener éxito en su viaje a la perdida de peso con tu manga gástrica. Pero tu cuerpo es tan maravilloso como tú, y todo será individual para ti.

El tema de qué tan rápido perderás peso es particularmente sensible. Los pacientes se vuelven (comprensiblemente) ansiosos por saber si su velocidad está bien o si están haciendo algo mal. Por supuesto, variables como su dieta de manga gástrica y su rutina de ejercicios entran en juego. Pero la mayor parte del tiempo, el ritmo al que se pierden los kilos no es algo que nadie pueda predecir con precisión. Y cuando ve que los demás paciente de la manga registran grandes pérdidas en un solo mes, mientras estás sentado con una fracción de esa pérdida en el mismo período de tiempo, puede ser un desafío.

Si eres más una tortuga que una liebre, aquí hay algunos beneficios de la pérdida de peso lenta que espero te brinden comodidad.

Estancamientos menos frustrantes. Los estancamientos son increíblemente comunes después de cualquier cirugía bariátrica. Son necesarios ya que el cuerpo de uno se adapta a los grandes cambios que tienen lugar, pero eso no los hace más fáciles de manejar psicológicamente. Cuando pierdas peso más lentamente, es probable que experimente menos estancamientos porque todo sucede gradualmente. En otras palabras, tu cuerpo no estará tan "en shock" como lo es con la pérdida rápida de peso y puede evitar esos estancamientos.

• Mas energía. Una de las principales quejas que escuchamos de los pacientes con manga gástrica en los primeros meses posteriores a la operación es que su energía se ha desplomado. Nuestra paciente Chrissie, miembro del grupo de pérdida gradual, ve la ventaja en términos de cómo se levanta y se va. "Me siento muy bien, probablemente mejor que los que pierden rápido", dice ella. "Más energía, estoy bien con eso".

• Mucha pérdida de grasa. Cuando estás bajando docenas de kilos a la vez, es casi imposible que esos números sean todos gordos. No es así como funciona el cuerpo. Pero cuando su ritmo es lento y constante, es más probable que retengas músculo mientras pierdes grasa.

• Piel menos suelta. Si su pérdida de peso es (o estará) en los docenas de kilos, es bastante difícil prevenir la piel suelta por completo. Pero cuanto más lento pierdas peso, mayor será la posibilidad de que tu piel tenga tiempo para adaptarse al ritmo. La buena noticia es que tu piel es super elástica; Cuando la bascula se mueve gradualmente, el resultado puede ser una piel más firme y menos floja.

• Más tiempo para afinar emociones. Algunos pacientes se sorprenden cuando luchan mentalmente con la idea de que sus cuerpos se están moviendo rápidamente de tener sobrepeso / obesidad a un rango de peso saludable. Gran parte del viaje de la manga gástrica es mental, y muy pocas personas lo tienen en cuenta. Puede ser especialmente perturbador cuando ven que sus cuerpos se contraen rápidamente por lo que siempre han sabido de un cuerpo nuevo y desconocido. Una pérdida de peso más lenta puede ayudar a aliviar este choque psicológico del viejo yo contra el nuevo yo. Sin embargo, si te sientes abrumado o incómodo en cualquier momento, siempre recomiendo buscar un terapeuta calificado para que resuelva estos pensamientos difíciles.

La verdad es que existen ventajas y desventajas para la pérdida de peso rápida y pausada después de la manga gástrica. Entonces, si te sientes frustrado o deprimido por tu progreso, recuerda que mientras trabajes con tu nueva herramienta, lo estás haciendo bien. ¡Y tu cuerpo te lo agradecerá!

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