¿Por qué te sientes deprimido después de tu manga gástrica?

¿Por qué te sientes deprimido después de tu manga gástrica?

Cuando todo lo que ves son publicaciones sobre personas que pierden peso y aman la vida después de la cirugía de manga gástrica, es posible que te sientas como el único que lucha contra la depresión. Ten la seguridad de que no lo es. Hay muchas razones por las que las emociones difíciles salen a la superficie después de la manga gástrica, pero la buena noticia es que hay muchas cosas que puede hacer al respecto.

El rompecabezas de la depresión
Es más probable que los pacientes experimenten sentimientos de tristeza en los meses posteriores a la manga gástrica que cuando están más avanzados en el camino. ¿Por qué?

• Has perdido un mecanismo de afrontamiento. La comida puede ser una excelente manera de reducir los sentimientos desagradables, y después de tu manga gástrica, es casi imposible usar los alimentos de esa manera. He escuchado a algunas personas comparar esa nueva realidad con perder a su mejor amigo, incluso cuando, lógicamente, saben que ese mejor amigo estaba tratando de matarlos. Se espera algo parecido a la pena cuando desaparezca una relación con la que ha contado.

• Todo está fuera de control. Perder peso a un ritmo rápido que muchos de mis pacientes realizan después de una cirugía de manga gástrica pueden eliminar las hormonas y los nutrientes de su cuerpo. Ser deficiente en nutrientes como el hierro y la vitamina B12 puede causar problemas de energía importantes, y es difícil sentirse bien cuando tiene problemas para levantarse de la cama. Puede convertirse en bola de nieve para cancelar planes con amigos, retirarse del ejercicio e incluso poner su trabajo en riesgo al saltarse el trabajo. No es exactamente una receta para la felicidad.

• El cambio es difícil. Los seres humanos, como cualquier otro organismo, están programados para preferir "ningún cambio" sobre "cambio". ¿Recuerda haber aprendido sobre la homeostasis en la escuela primaria? Entonces, cuando ocurren grandes cambios, incluso los buenos, tu cerebro no siempre está contento con eso. Para empezar, vivirás una nueva dieta de manga gástrica, que incluye solo líquidos al principio. Eso no es un ajuste fácil para algunos. Pero luego debes saber quién eres ahora, una posibilidad potencialmente abrumadora. Incluso si no te gustaba la persona que eras antes, al menos sabías quién era él o ella.

¿Cómo combatir la depresión después de la Manga Gástrica?
Ponte en el camino de la felicidad con las siguientes sugerencias.

• Habla con tu médico. Cuando salga de Endobariatric, parte de su documentación incluye instrucciones de seguimiento para su médico en casa. Es importante hacer exámenes de laboratorio periódicamente para controlar sus niveles de nutrientes, y tal vez sea más importante cuando experimenta marcadores de depresión como falta de energía, somnolencia y mal humor.

• Encontrar nuevas aficiones. La depresión no afecta a algunos pacientes hasta que terminan de perder peso. Extrañan la emoción de ver caer la escala y deslizarse en un estado mental de "¿ahora qué?". Este es el momento de centrarse en las cosas positivas que estos cambios pueden aportar a su vida: participar en las actividades que siempre quiso probar, ir de vacaciones sin la vergüenza de un extensor de cinturón de seguridad, adoptar un perro y llevarlo por mucho tiempo, camina. Es hora de descubrir lo que te hace feliz ahora, sin que tu peso te detenga.

• Rodéate de personas que han estado allí y han hecho eso. La vida después de la manga gástrica puede sentirse muy aislada a veces, incluso si tienes familiares y amigos que te apoyen. Necesitas gente que sepa exactamente por lo que estás pasando, por lo que lanzamos nuestro grupo privado de Facebook. Consejos, camaradería, amor duro, ánimo... todo está aquí.

• Programar algunas sesiones de terapia. No siempre puedes derrotar a la depresión por tu cuenta. Tal vez necesite ayuda para hablar sobre experiencias pasadas que te hayan llevado a abusar de los alimentos, o tal vez tenga un desequilibrio químico que podría compensarse con los medicamentos. No hay nada de qué avergonzarse al pedir ayuda profesional.

La mayoría de los pacientes se sorprenderán gratamente de cuánto mejorará su depresión después de la manga gástrica. La veterana asesora Regina dice: “He luchado contra la depresión durante más de 20 años con medicamentos. Mi cirugía me ayudó tanto que abandoné mis medicamentos para la depresión el otoño pasado ". Pero si tu experiencia difiere de la de Regina, queremos que sepas que hay muchas maneras de sentirse bien nuevamente, ¡comenzando con una llamada telefónica a Endobariatric!

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Cambiando vidasdesde el2006”.

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