Tu Imagen Personal Después de la Manga Gástrica

Tu Imagen Personal Después de la Manga Gástrica

Los kilos que estas bajando son gracias a la Manga Gástrica, entonces, ¿por qué la imagen de tu cuerpo te sigue incomodando? Con la mayoría de las publicaciones en las redes sociales centradas en cuerpos nuevos y mejorados post bariátricos, muchos pacientes con Manga Gástrica creen que son los únicos cuyo cerebro no ha alcanzado a su cuerpo. La verdad es que los problemas de imagen corporal son increíblemente comunes durante y después de tu camino a la pérdida de peso.

Tal vez te estés complicando desde adentro
Muchos pacientes de Manga Gástrica no saben cómo se ve un cuerpo sano para ellos, lo que puede provocar sentimientos de que no has perdido "lo suficiente" o que en realidad no son tan delgados como tú. Mi paciente, Stephanie, comparte o siguiente: "Tengo cuatro años con la cirugía y todavía me veo gorda. Todavía miro la ropa de talla grande e incluso me la pruebo, luego me voy dando cuenta que redujo. Definitivamente es un juego mental ".

Los años de no tener un peso normal distorsionan las cosas, al igual que los comentarios de familiares y amigos bien intencionados. Los cumplidos pueden hacer que te sientas incómodo, si escuchas un negativo (es decir, cuán gordo estabas antes) en lugar de uno positivo. Y cuando los seres queridos dicen: "Te ves muy bien, no necesitas perder más peso", eso puede hacer que cuestiones tus metas. A veces, tus objetivos deben ser cuestionados, por cierto. Pero puede ser confuso resolver qué es real acerca de su cuerpo, cuál es la motivación de otra persona e incluso cuál es su propia motivación.

Hablando de eso, tu razón principal para someterte a una cirugía de manga gástrica parece jugar un papel en los problemas de imagen corporal después. No hay una razón correcta o incorrecta para perseguir un cuerpo sano; saludable siempre es mejor que insalubre, sin importar lo que lleve. Pero los pacientes con Manga Gástrica que están motivados principalmente por la estética en lugar de la salud pueden ser un poco más propensos a los problemas de imagen corporal después del procedimiento. Nuevamente, eso no es un juicio por razones "mejores" o "peores"; es solo la realidad

Priorizando tu viaje mental
La buena (y mala) noticia es que no estás solo en tus sentimientos. Aquí hay algo para pensar sobre cómo superar este choque de mente contra cuerpo:

• Consejo # 1: mantenga la conexión con las personas que han caminado en tus zapatos. Los amigos y familiares que nunca han perdido mucho peso pueden tener un buen significado, pero simplemente no pueden entender lo que estas sintiendo o, lo más probable, lo que significa saludable para tu cuerpo único. Nuestra página privada de Facebook es un recurso invaluable para compartir altas y bajas y recibir consejos de personas que saben exactamente por lo que está pasando.

• Consejo # 2: habla contigo mismo como lo harías con un amigo. ¿Alguna vez has notado que te dices cosas que nunca le dirias a un amigo? Nuestro diálogo interno tiene una forma divertida de dar forma a lo que vemos en el espejo, por lo que la próxima vez que pienses: "Ugh, todavía estas gordito", ejecútalo a través de tu filtro de "amigos". ¿Es agradable? ¿Es útil? Si no, borra esa cinta y reemplázala con algo constructivo como, "¡mi arduo trabajo claramente está dando sus frutos!"

• Consejo # 3: Date tiempo para ajustar tu pérdida de peso físico, puede ocurrir a un ritmo más rápido del que tu mente pueda seguir. Has visto a una persona gorda en el espejo durante años, o décadas, por lo que ver a una persona mucho más delgada durante unos meses es poco tiempo en el gran esquema de las cosas. Eventualmente, no te sorprenderás más con tu reflexión.

• Consejo # 4: familiarízate con lo que eres ahora. ¿Tenias un número de objetivo en mente desde el comienzo de tu camino a la pérdida de peso? Ahora es un buen momento para reevaluar si te está sirviendo bien. Es posible sabotear tu autoestima manteniendo un peso aleatorio, un tamaño de pantalón o incluso un IMC como objetivo. Los cuerpos son tan increíblemente diferentes. Un amigo de huesos pequeños podría verse fabuloso en una talla 4, mientras que tu te verías como un cadáver en esa talla. Saca el número de la ecuación y pregúntate cómo te sientes en este momento. Nancy dice: "Me ENCANTARÍA estar en los 57 kilos, pero parece que no puedo lograrlo. Simplemente no estoy seguro de que 57 sea algo real para mí en esta edad / etapa de la vida ". Esa es una gran pregunta, Nancy.

• Consejo # 5: Busca ayuda externa. Un terapeuta que se especialice en pacientes con pérdida de peso puede ser una gran ventaja para las personas que necesitan un poco de apoyo adicional. De la misma manera que elegir la pérdida de peso a través de la cirugía bariátrica debe verse como un signo de fortaleza en lugar de debilidad, contar con un terapeuta demuestra que te valoras lo suficiente como para atraer a los profesionales.

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Cambiando vidasdesde el2006”.

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