Como Obtener una Mentalidad Positiva

Como Obtener una Mentalidad Positiva

Desde que la cirugía de VSG entró en su vida, puede sentir que todo lo que ha estado haciendo es decir "sí" a cosas nuevas. Decidiste someterte al procedimiento de gastrectomía en manga vertical, te sometiste a una cirugía bariátrica (en México) y tuviste que seguir una nueva dieta de manga gástrica. Pero probablemente estés atrapado en algunas rutinas bastante serias, incluso ahora, que podrían impactar tu último éxito con la manga y tu satisfacción general con la vida. Considere renovar su mentalidad en una o más de estas áreas.

Idea #1: Di “si” a nuevos alimentos.
Nunca te ha gustado el brócoli, ¿por qué necesitarías probarlo por millonésima vez? Bueno, piensa en todas las cosas que han cambiado desde que tuviste VSG. Tal vez usted era un tipo de persona que tomaba una copa de vino por noche, pero ahora el pensamiento lo enferma un poco, y solo unos pocos sorbos lo ponen mareado. No puede soportar el sabor de los batidos de proteínas que le encantaron en la dieta previa a la cirugía, pero de repente le gusta la carne de res picante. Tienes la idea Entre lo que su cuerpo puede tolerar (o no) estos días y cómo han cambiado sus papilas gustativas desde su cirugía, hay razones para pensar que los alimentos saludables que evitó antes pueden tener un sabor diferente para usted ahora. Saltear un poco de brócoli, asar una coliflor, tirar unos calabacines en la parrilla ... nunca se sabe qué alimentos "no" se convertirán en alimentos "sí".

Idea #2: Di “si” a los nuevos tipos de ejercicio.
Cuando tiene sobrepeso o es obeso, la idea de llamar la atención sobre usted mismo en una clase de ejercicios o de trabajar con un entrenador personal puede haber sido un "no" automático. Por lo tanto, si hizo algún tipo de ejercicio, probablemente estaba en su casa o tal vez en su barrio. ¿Has re-evaluado eso recientemente? Si te encantaba bailar cuando eras niño, ¡apúntate a una clase de barra o hip-hop! ¿Eras el guerrero ninja original en el patio de la escuela? Pruebe una clase basada en la carrera de obstáculos. Además de aburrir el aburrimiento del ejercicio, las nuevas formas de ejercicio desafían a su cuerpo de diferentes maneras y pueden ayudarlo a atravesar las mesetas. Deja de pensar en lo que no debes hacer ("¿qué pensaría la gente?") Y comienza a planificar todas las formas divertidas de mantener tu cuerpo en movimiento.

Idea #3: Di “si” a la posibilidad del amor.
La confianza en sí mismo es casi siempre una víctima de sobrepeso. A menudo es difícil encontrar una relación saludable con alguien más cuando tienes una relación poco saludable contigo mismo. Si eres la excepción a eso, ¡bien por ti! Pero para muchos de mis pacientes, el sueño de encontrar el amor es una de las muchas razones por las que buscan la manga gástrica en el Endobariatric, ya sea que se lo admitan o no. Luego están las personas que están en una relación que es tóxica, pero creen que es todo lo que merecen por ser tan poco atractivos, tan indisciplinados ... etc. Hablamos mucho sobre la transformación física que resulta de un procedimiento exitoso de la manga gástrica, pero la transformación mental es tan profunda y tan inspiradora como para ser testigo. Si ha puesto una relación en un segundo plano, considere si está listo para abrirse a la posibilidad de una relación amorosa y saludable. Te lo mereces.

Idea #4: Di “si” a las nuevas metas en la vida.
La tenacidad es un músculo. Has estado flexionando mucho ese músculo últimamente con todo, desde perseverar a través del proceso de curación de VSG hasta aprender nuevas formas de nutrir tu cuerpo. ¿Qué más en tu vida puede beneficiarse de esta nueva tenacidad? Tal vez siempre hayas querido volver a la escuela o cambiar de carrera a algo más satisfactorio o rentable. Tal vez haya soñado con mudarse a una nueva ubicación, ¡no más palear la nieve! Pero no ha tenido la confianza para hacerlo. Hacer grandes cambios en un área de la vida a menudo lleva a las personas a considerar otras formas en las que quieren que sus vidas mejoren. La decisión de someterse a una manga gástrica significa que usted mismo se ha convertido en una prioridad; Aproveche ese impulso echando un vistazo a esos viejos sueños y observando si es hora de hacerlos realidad.

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Cambiando vidasdesde el2006”.

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