Reuniones Sociales Después de la Manga Gástrica

Reuniones Sociales Después de la Manga Gástrica

Es un refrán común de mis pacientes con manga gástrica es: "¡Nunca me di cuenta de que parte de mi vida social giraba en torno a los alimentos y las bebidas!". Reunirse para tomar un cóctel después del trabajo, comer algo antes de una película, buscar en grandes cenas familiares ... es difícil pensar en una instancia en la que comer y beber no sea el corazón de una reunión. Antes de pensar que convertirse en un recluso es su única opción, considera estos consejos y trucos para mantenerte en el camino mientras disfruta de la compañía de amigos y familiares.

Consejo # 1: “Estira la verdad”. Eso suena mejor que "mentir", ¿no es así? Si bien muchos pacientes de mangas están abiertos con todos en su vida acerca de su procedimiento, otros optan por mantener la información en privado. El único inconveniente de guardar silencio sobre las mangas es la necesidad de ... ser creativo ... a veces. "Acabo de comer", "Tuve un gran almuerzo" y "Todavía estoy tratando de perder peso en las fiestas" son todas buenas respuestas cuando la gente cuestiona sus porciones pequeñas (o inexistentes). ¿No está interesado en la fibra? un simple, "Me siento increíble cuando como bien", puede cerrar preguntas adicionales mientras le permite hacerlo. Ten en cuenta que incluso si decides no compartir tu viaje a la perdida de peso, las personas en su vida notarán la diferencia en su aspecto. No es un secreto, en otras palabras, que está perdiendo peso. No es necesario que mencione una manga si no se siente cómodo con ella, pero aceptar su elección de comer bien puede ayudar a inspirar a otros a hacer lo mismo.

Consejo # 2: Elige tu veneno. Probablemente ya sepas que comer y beber al mismo tiempo no es cómodo, o incluso posible, físicamente. Así que decide con anticipación si vas a darte un capricho con una bebida o con una comida pequeña. Si vas a reunirte con la pandilla para tomar una copa, recuerda que la mayoría de las mangas no pueden manejar el alcohol como podrían hacerlo antes de la cirugía. Así que quédate con un solo vaso de vino, una cerveza o un cóctel que tenga más mezcla que licor. Y hablando de mezcladores, probablemente tengas que ver si las calorías o la carbonatación son tu mayor enemigo. Los refrescos de dieta o el agua de soda son un complemento de cero calorías, pero crean una presión incómoda para muchos pacientes postoperatorios. El jugo, por otro lado, tiene bastantes calorías. Lo mejor que puedes hacer es pedirle al cantinero que use jugos bajos en calorías si es posible. Y si opta por una comida en lugar de una bebida, la buena noticia es que sus amigos probablemente apreciarán el hecho de que tienen un nuevo conductor designado.

Consejo # 3: Piensa en pequeño. Muchos de mis pacientes han descubierto la belleza de los pequeños platos. En estos restaurantes, las porciones son intencionalmente pequeñas para que los comensales puedan pedir una variedad y compartir. Con tanta selección en marcha, nadie notará que está tomando menos de tu parte. Come despacio, diviértete (¡con tus amigos!) Y obtendrás el máximo provecho de tu inversión social.

Consejo # 4: Planea una aventura. La cena y las bebidas son el plan habitual, pero eso también significa que es el plan habitual. Tal vez no eres el único que está listo para algo un poco diferente. La próxima vez que organice una reunión, ¿por qué no sugiere una salida que no tenga nada que ver con una comida pesada o rondas de bebidas? Un taller de pintura, clases de cocina (saludables), paseos en bicicleta por un terreno bonito, conciertos o yoga al aire libre son excelentes opciones para cambiar las cosas. "Te sorprenderás de la cantidad de amigos que estarán de excursión o simplemente irán a una cafetería y jugarán juegos de mesa o algo así", promete mi paciente, Gayle.

No tienes que sacrificar tu vida social para disfrutar del éxito posterior a la manga. ¡Con un poco de planificación previa, incluso puede que te estés divirtiendo más que nunca!

Síguenos también en todas nuestras redes sociales, estamos en FacebookTwitter y Pinterest, también contamos con nuestro canal de YouTube donde soy presentador del #AskDrA Show, donde contesto preguntas frecuentes que me son enviadas con el Hashtag #AskDrA, ¡suscríbete! ya veras que tocaremos temas muy interesantes.

Si deseas una experiencia mas personalizada y cuentas con Instagram te invito a que me sigas para que veas mi día a día tanto en mi rutina cotidiana, como en el quirófano, ¡Sígueme nos la pasaremos muy bien!. Mi nombre de usuario es: gmoalvarez.

Cambiando vidasdesde el2006”.

Los pingbacks están cerrados.

Los comentarios están deshabilitados.