Comiendo con tu Manga en Restaurantes

Comiendo con tu Manga en Restaurantes

A veces, ser un paciente de manga gástrica significa aprender a navegar por el mundo de una manera completamente nueva. Comer bocadillos y comer en restaurantes son cosas cotidianas en las que probablemente no hayas pensado demasiado en décadas, ¿verdad? Incluso si no consumías los alimentos "correctos", sabias qué hacer. Pero vivir con una manga significa reevaluar cómo se hace prácticamente todo, incluso estas actividades que ya no son simples. Aquí algunos de nuestros pacientes te brindan algunos consejos geniales sobre estos dos temas.

Llevando tu manga a comer
Hay dos "hipos" comunes en los que los pacientes tienden a toparse mientras descifran la escena del restaurante: porciones que son demasiado grandes para su nuevo estómago y que no llaman la atención sobre el hecho de que, de hecho, tienen una manga gástrica.

Cuando tomas el valor para intentar salir a comer (muchos de nuestros pacientes tienen miedo de sentirse mal en público, pero afortunadamente no sucede a menudo), es probable que se sorprendan de lo masivas que parecen ser las porciones de restaurantes ahora. Pero mi paciente, Colby, tiene un consejo fabuloso: Tapas. Este estilo de plato pequeño se originó en España, pero está ganando popularidad en todos lados en estos días, por lo que es probable que encuentres un restaurante pequeño cerca de ti. En lugar de poner excusas ("tuve un almuerzo tardío" o "me dirijo al gimnasio después de esto") por la cantidad de comida que queda en el plato, las comidas al estilo tapas deben comerse en comunidad. "Me permite pedir dos tapas y compartir con la gente", dice Colby. "Ahora no parezco raro, y no soy ese amigo que sufre de un 'trastorno alimentario secreto'".

Stacie está de acuerdo con la idea del plato pequeño, excepto que ella ordena un aperitivo y sopa. Sin embargo, a veces, ella sobrepasa intencionalmente y pide que la mayor parte se empaquete inmediatamente. "No tengo que cocinar durante una semana", explica. ¡Brillante!

Amy tiene un doble enfoque: comer del menú de los niños. "Pido una entrada para adultos y una comida para niños", dice acerca de la rutina de su restaurante. "Entonces mi hijo de 12 años obtiene la comida de adulto, y yo les preparo la comida a los niños. Todavía no puedo comerlo todo, y ya tengo 5 años con mi manga".

Si te preguntas por qué no le cuentan a sus compañeros laborales que tienen una manga gástrica, recuerda que todos son diferentes. Mientras que algunos de mis pacientes están emocionados de compartir sus historias de manga en un esfuerzo por ayudar a otros, otros sienten que su procedimiento no es asunto de nadie. No hay nada de malo en ninguno de los enfoques.

Sin embargo, tener un plan es crítico, porque una manga te obliga a reconocer el enorme papel que juega la comida en la socialización con los demás. Stacie agrega: "No te das cuenta de que comer está tan ligado a nuestras salidas sociales, hasta que no puedes comer tanto".

Ataques de los refrigerios
Como ya he dicho antes, no soy un gran fanático de los bocadillos. Puede ser demasiado fácil consumir muchas calorías si estás comiendo fuera de las comidas regulares. Algunos pacientes prueban con ideas de bocadillos saludables después de la manga. Aquí hay algunas ideas geniales, posiblemente nuevas para ti:

• "Cortezas de cerdo con queso crema" -Jessica

• "Papas de queso y salsa" -Jennifer

• "Nacho con sabor a chips de col rizada" -Justin

• "Pepinos con limón, sal y chile en polvo" -Connie

• "Pepperoni de pavo con queso de vaca" -Tessa

• "Buen queso cottage de la cultura". Los que tienen fruta tienen bastante carbohidratos / azúcar, así que ten cuidado con eso: Gayle

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