Seguimiento de tu Pérdida de Peso

Seguimiento de tu Pérdida de Peso

Si eres mi paciente, perderás peso después de una cirugía de manga gástrica. Y aunque muchas personas lo esperan, muy pocos consideran cómo darle seguimiento a el proceso hasta que estén bien enfocados en su camino hacia la pérdida de peso. ¿Por qué es importante? Por una serie de razones, en realidad, incluido el hecho de que la mayoría de los pacientes con manga gástrica llegarán a un estancamiento en algún momento. Ver todo el progreso que has logrado hasta ahora puede ser invaluable para ayudarte a avanzar en los tiempos en los que estás luchando por mantener el rumbo.

Físicamente
De la misma forma en que las personas aprenden de diferentes maneras, a través del oído, la lectura o la práctica, las personas responden mejor que otros a algunos tipos de documentación. Comencemos con el seguimiento físico. Esto significa esencialmente el tomar tus medidas a ciertos intervalos, tal vez semanalmente o mensualmente, y anotarlas. Lo que más me gusta del seguimiento físico es que el medir el pecho, la cintura, las caderas y otras áreas no solo te da la satisfacción de ver esas medidas una semana tras otra, sino que te pone literalmente enfocado con tu cuerpo. No es raro que las personas que han tenido sobrepeso u obesidad durante mucho tiempo desarrollen el hábito de evitar mirar o tocar sus cuerpos. Esto proporciona una vía positiva para restablecer una relación saludable con su cuerpo físico.

Visualmente
Tomar fotografías es probablemente la forma más popular para que mis pacientes documenten su progreso. ¡Todos sabemos que la cámara no miente! Sus disparos de progreso pueden ser solo para sus ojos o para compartir con otros (en Facebook, Instagram, etc.) como motivación, tanto para ellos como para ti. Mi consejo para todos los pacientes pre operatorios es: simplemente hazlo. Te alegrará tener esa fotografía "anterior" como motivación cuando el resto de tu vida sea "después" de varias fotografías. Y si es demasiado tarde para tomar tu propia imagen previa a la cirugía, Endobariatric siempre lo hace. Ponte en contacto con nuestra oficina para solicitar una copia de la tuya si ya te realizaste la manga gástrica con nosotros.

La ropa
Probablemente no puedes esperar para deshacerte de tu "ropa gruesa", pero hay algo que decir para guardar una o dos piezas como parte de la documentación de esos kilos reducidos. Mi paciente, Yvonne, recomienda guardar el atuendo que tenía el día de la cirugía de manga gástrica y ponerlo de vez en cuando como un recordatorio de lo lejos que ha llegado. Lo amo. Hay algo sobre la natación en una prenda de vestir que una vez usó que lleva a casa su éxito de pérdida de peso más de lo que incluso las imágenes y las mediciones registradas diariamente.

¿Notaste que no mencioné la bascula como una forma seguimiento en tu pérdida de peso? No soy tan ingenuo como para pensar que mis pacientes se saltearán la bascula; así es como nos enseñaron a todos a medir la pérdida de peso. Y sin duda sirve con un propósito. Pero te puede mentir de una manera que otros métodos no pueden. Recibo comentarios todo el tiempo de personas que están "atrapadas" en un peso pero dicen que su ropa todavía se está volviendo más suelta. ¿Adivina qué? ¡Eso es progreso! Así que por favor no subas a la báscula más de una vez a la semana. En su lugar, registra esas mediciones de pérdida de peso, mira todas las fotos que muestran claramente que estás en el camino correcto, y saca una camisa o un par de pantalones que ahora son cinco tallas más grandes. Esas son las mejores maneras de mantenerse motivado en cada paso del camino hacia un ser más saludable y feliz.

Te invito a visitar nuestra página web www.endobariatric.mx y veas por ti mismo lo que aquí en Endobariatric hemos hecho por miles de pacientes con resultados mas que satisfactorios, puedes comprobarlo con las imágenes que tenemos del “antes y después” de nuestros pacientes con cambios sorprendentes.

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Cambiando vidasdesde el2006”.

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