La Verdad Sobre Antojos Después de la Cirugía de Manga Gástrica

La Verdad Sobre Antojos Después de la Cirugía de Manga Gástrica

He escuchado muchas veces: “No puedo esperar mas para la cirugía de manga gástrica por que quiero deshacerme de esos antojitos de la comida”. La manga gástrica es una poderosa herramienta en la batalla para perder peso y mantenerse bajando, para poder alcanzar un nivel optimo de salud, pero no es una cura del todo y una de las cosas que no te puedo prometer que desaparecerá, son los “antojos” por la comida poco sana después de la cirugía, aquí te explico a detalle.

Dato #1: Tu hambre disminuirá.
“Pero Dr. A., acaso no dijo que este no seria el caso?” El hambre y los antojos son muy diferentes, y aprendiendo a diferenciar entre estos dos es un gran paso cuando estas perdiendo el exceso de peso. Durante el procedimiento de la manga gástrica, se remueve gran parte de la sección del estómago donde se ubica la “hormona del hambre” o Ghrelina es producida. Esto significa que, físicamente la sensación del hambre se reducirá drásticamente, y esa es una gran parte de la batalla que mis pacientes están enfrentando al perder peso, pero también hay algo que llamamos “El hambre mental”. Esto es una fenómeno donde tu cuerpo no te esta diciendo que tiene hambre y aun así tu consumes algún antojo. Pista: No son usualmente vegetales. Incluso después de la cirugía, sabes que es lo que te encanta de esa “comida”. No importan que tan “saciado” estés, aun así vas a querer probar el sabor de un pastel o tus papas fritas favoritas. Eso es un antojo. Así que se convierte es un proceso de aprendizaje (o re aprendizaje) para aprender a escuchar mas a tu cuerpo que a tu “hambre mental”.

Dato #2: Tu “hormona del hambre” no se regenerará.
En algún punto después de la cirugía, tal vez te sientas mas hambriento de lo que solías sentirte antes de la cirugía y te preguntaras si tu “hormona del hambre” o ghrelina regresara de nuevo. La respuesta es NO, como lo he mencionado con anterioridad, el procedimiento de la manga gástrica involucra el remover varias partes del estómago donde esta “hormona del hambre” es producida. Dicho esto, no sientas que te has vuelto loco si empiezas a sentir mucha hambre. Justo después de la cirugía, la combinación de los tejidos hinchados y la dramática diferencia de la cantidad de ghrelina que se produce ahora, prácticamente elimina tu hambre y tus antojos. Igualmente no permanecer fuera por siempre, los tejidos regresaran a la normalidad, la ghrelina reducida en ti se vuelve normal y una larga lista de factores de estilo de vida te llevan a sentir mas hambre de cómo te sentías antes, pero nada de esto hará que se regenere tu “hormona del hambre”.

Dato #3: Puedes prepararte para el éxito.
Es genial el entender el “por que” detrás de los antojos, pero ¿hay algo se puede hacer con ellos? ¡SI! Mi primera sugerencia seria el mantener un balance en tu ingesta de calorías durante el día, lo que reduce esos malos “antojos” en al noche.
No pasarte ninguna comida y si necesitas de algún snack un poco tarde en la mañana o medio día para alejar los “antojos” mas destructivos después, inténtalo. Pero mas importante, no tengas tus “antojos en casa. Suena como una idea un poco zafada, pero algunos pacientes se relajan acerca de su entorno porque piensan que pueden manejarlo ahora o porque los miembros de la familia comienzan a traerlo nuevamente a la casa. ¡Destiérralo! Además, asegúrate de estar haciendo ejercicio adecuado. No solo quemar algunas calorías extra, sino que también reducir los antojos.

Dato #4: Tal vez necesites un tratamiento para un transtorno alimenticio.
Algunos de mis pacientes sufren de algo mucho más profundo que un simple “antojo” de papas fritas y galletas; los trastornos alimenticios son, de hecho, comunes en pacientes con cirugía bariátrica. Si bien el "trastorno de la alimentación" puede traer a la mente a las adolescentes que están muy delgadas, la desafortunada verdad es que los trastornos de la alimentación adoptan muchas formas, incluidos los “atascones”. Con una manga, es probable que no puedas controlar la cantidad de comida que podías consumir antes, pero es casi imposible alcanzar tus objetivos de salud sin dejar de comer. Sin mencionar que el estrés mental de este tipo de trastorno alimentario no es forma de vivir. Los atascones siempre necesitan tratamiento. No es algo que puedas "desear" que superes, ni es algo de lo que avergonzarte. Piensa en el tratamiento de la misma manera que lo hace con la manga gástrica: una herramienta que puede ayudarlo a vivir su vida más saludable.

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