3 Estados Emocionales Más Comunes Después de la Manga Gástrica.

3 Estados Emocionales Más Comunes Después de la Manga Gástrica.

Al iniciar tu camino a perder peso con tu manga gástrica, pareciera que lo mas importante es la recuperación, adaptarse a las nuevas formas de comer y beber, etc. Pero tu mente pasará por una transformación también y es importante estar al tanto de algunos estado emocionales que son muy familiares para muchos paciente que se han realizado la manga gástrica, especialmente cuando se están acoplando a su nuevo estilo de vida.

#1: “Me siento cansado”

Te sientes como si has estado trabajando mucho durante el día, incluso ahora que estas bajando de peso, el cansancio te esta deteniendo ¿qué esta pasando? Muchas cosas pueden tener algo que ver aquí. Si te acabas de realizar la cirugía—a eso quiero decir si tienes una semana o dos—tal vez te estas excediendo. Descansa. Si esto lleva mucho tiempo, empieza contactando a tu médico de cabecera, así el puede revisar los medicamentos que estés tomando. Después asegúrate de que estas durmiendo lo suficiente, tu cuerpo esta trabajando duro para bajar de peso, y necesita descansar adecuadamente para seguir trabajando correctamente.

Y hablando de perder peso, uno de las razones mas comunes detrás de esta nueva sensación de fatiga es la disminución pronunciada en la cantidad de calorías que estas consumiendo. Es algo muy importante para que alcances el éxitos, pero hasta que tu cuerpo se ajuste a eso, tal vez te sientas un poco mas cansado o incluso algo aturdido en algunas ocasiones. Si así te sientes, solo déjame hacerte saber que esta es una situación temporal que pasará tanto tu cuerpo de adapte.

#2: “Estoy de mal humor”

No es divertido para ti—o para las personas en tu vida—cuando tu mal humor esta donde quiera. Para mejor o para peor, esto es muy normal. Nuevamente, a veces la causa de tu mal humor es por que te estas adaptando a un consumo mas bajo de calorías de las que solías consumir. Muchos de mis pacientes van de miles de calorías al día a solo cerca de 800 calorías después de la manga gástrica. Eso causara algunos cambios de humor. Si consumes mínimo de 600 a 800 calorías por día, este tipo de malhumor pasará bastante rápido a medida que tu cuerpo se acostumbre a ese consumo. También puedes ver con tu médico de confianza para ver si algún medicamente que estés tomando puede estar afectando en tus cambios de humor.

Ten en mente que el adherirte a tu dieta preoperatoria antes de la cirugía puede ayudarte a evitar un poco mas estas situaciones. Algunas personas no entienden que hay tanto componentes psicológicos, así como un aspecto físico, de la dieta pre operatoria que recetamos. Te prometo que no es para hacerte la vida imposible; de echo esta diseñada para hacer tu vida mas fácil después de la cirugía, gracias a un cuerpo y mente mas saludable.

#3: “Estoy estresado”

La mayoría de las veces, mis pacientes están “volando alto” en su nuevo estilo de vida con la manga gástrica, pero hay algunas veces que puede ser abrumador, agregando a eso que el estrés es el factor de el “hambre mental” que probablemente causo gran parte de la obesidad, no desaparecerá necesariamente después de la cirugía. Sabes que necesitas comer alimentos de calidad, pero aun hechas de menos los carbohidratos malos, y eso puede ser muy estresante. Mi equipo y yo estamos siempre disponibles para discutir sobre estrategias para combatir el “hambre mental”, pero si este problema simplemente no cesa, el hablar con un terapeuta especialista puede hacer una gran diferencia. ¿Cómo saber si estas experimentando “hambre”? Si solo puedes consumir pequeñas porciones de comidas de calidad (proteínas y vegetales) pero puede consumir grandes cantidades de papas fritas o galletas, entonces, tienes un problema del “hambre mental”.

Mientras tanto, sustituyendo eso por actividad física puede ayudarte a aliviar las señales del “hambre mental”. En vez de ir a almorzar con amigos, planea una caminata, un paseo en bicicleta, excursionismo y natación con tus amigos y familia, en vez de salir a comer o por una bebida.

Si uno o mas de estos problemas te están afectando, ¡te aseguro que no estas solo en esto! y en Endobariatric estamos para ayudarte a sobrepasar esto, no solo en los cambios físicos, si no que también en los emocionales.

Te invito a visitar nuestra página web www.endobariatric.mx y veas por ti mismo lo que aquí en Endobariatric hemos hecho por miles de pacientes con resultados mas que satisfactorios, puedes comprobarlo con las imágenes que tenemos del “antes y después” de nuestros pacientes con cambios sorprendentes.

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Cambiando vidasdesde el2006”.

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