10 tips para perder peso este año nuevo

10 tips para perder peso este año nuevo

¿Cuales son tus propósitos para este año Nuevo? ¿Alguna vez has pensado en ellos?

¿Sabías que perder peso esta como numero uno en casi todas las listas de propósitos? Inscribirte a un gimnasio esta justo abajo de “perder peso”.

Tristemente, muchos de los que escriben “Ir al gimnasio” fallan y terminan por no ir en menos de 1 mes. Perder peso a traves del ejerció (especialmente en el gimnasio) se ha convertido en una frustración, una carga que desalienta a quienes realmente necesitan perder peso.

No dejes que otros te desanimen para alcanzar tus metas.


Si tu propósito es perder peso para este 2016, te compartimos 10 tips para poder alcanzarlo.

  1.  Deséalo
    Si, tienes que desearlo. Al mismo tiempo de desear ser delgado tendrás que ser mas fuerte que el riesgo de permanecer con sobrepeso. ¡Abrázalo! Usa ese deseo para seguir adelante.
     
  2. Apégate al plan
    Hazte la promesa de continuar sin importar nada para alcanzar tu meta de perder peso. ¡No renuncies!
     
  3. Cree en ti
    Reconoce que esto cambiara tu vida … y también la salvara. Se tu propia motivación. No necesitas una capa o tener un “S” en el pecho para ser un superhéroe… solo necesitas creer que tienes el poder para hacer grandes cosas.
     
  4. No tengas miedo
    Ten el coraje de mantenerte en el camino. No dejes que el miedo te detenga. Tu puedes hacerlo.
     
  5. Escucha a tu estomago
    El te dirá cuando este lleno y cuando es tiempo de parar de comer
     
  6. Fíjate objetivos y cúmplelos
    Fija tus metas de perdida de peso. Cada vez que pases una de esas metas, táchalas (5, 10, 15lbs etc.) estarás conquistando tu peso y estarás más cerca de una vida más sana.
     
  7. Ten un compañero de dieta
    Compromete a un amigo, o familiar o alguien que pueda ayudarte a alcanzar tus metas.
     
  8. Cambia tus hábitos
    Come debidamente, haz ejercicio, unirte a un grupo de ayuda … si deseas una vida más sana cambia tus hábitos y tus rutinas.
     
  9. Deja de escuchar lo negativo
    Escucha esos pensamientos positivos, sigue a tu corazón y descubre por ti mismo la sensación de ser una persona delgada y saludable.
     
  10.  Visualiza tu éxito
    Visualízate a ti mismo siendo una persona delgada todos los días y sigue los tips del 1 al 9 y haz este 2016 el mejor año para ti.

Gracias por permitirnos compartir estos tips contigo.

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